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Es mag seltsam erscheinen, diesen Titel eines Blogs zu einem Zeitpunkt zu wählen, in dem Meditation in breiten Bevölkerungsschichten angekommen und zweifelsfrei gesellschaftlich und sogar in Unternehmen als wirksames Mittel geistiger und spiritueller Entwicklung anerkannt ist. Wieso also noch einmal die Bedeutung der Meditation betonen?
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Die Atmung gilt als Fokus der Meditation. Eine gleichmäßige, vertiefte Atmung ist eine effektive Methode, innere Ruhe und Entspannung herbeizuführen“, urteilt der Gießener Psychologe und Meditations-Experte Ulrich Ott („Meditation für Skeptiker“).
Jeder Meditierende merkt allerdings, dass Gedanken und Gefühle die Konzentration immer wieder stören, „auch nach jahrelanger Übung“, weiß der Psychiatrieprofessor und Autor Daniel J. Siegel (Los Angeles).
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